冬 季 作 息 时 间 安 排 表
06:30—06:40 起 床
06:40—07:10 跑步/拉韧带
07:15—07:50 朗读
07:50—08:15 整理内务/打扫卫生/洗漱
08:15—08:40 早餐
08:40—09:25 第一节课
09:35—10:20 第二节课
10:30—11:15 第三节课
11:25—12:10 第四节课
12:10—12:40 中餐
12:40—14:10 午睡
14:10—14:25 打扫卫生
14:25—15:10 第五节课
15:20—16:05 第六节课
16:15—17:00 第七节课
17:10—17:55 第八节课
18:00—18:55 晚餐、器乐兴趣培养
19:00—19:40 看新闻/点评
19:45—20:35 自习(一)
20:40—21:15 自习(二)
21:15—21:30 点名/ 熄灯就寝